برنامج ريجيم الصيام المتقطع

رجيم الصيام المتقطع 5 2 لانقاص الوزن.

برنامج ريجيم الصيام المتقطع. رجيم الصيام المتقطع نمط غذائي يعتمد على الصيام لفترة تتراوح بين 16 إلى 20 ساعة يومي ا مع تناول الطعام خلال الأربع أو الثماني ساعات المتبقية من اليوم. تعرفي على رجيم الصيام المتقطع من الدكتورة مي ضياء أخصائية التغذية. في هذا المقال نستعرض معك رجيم الصيام المتقطع أو رجيم 5 2 الذي يرى خبراء التغذية أنه ربما يكون أنجح أنواع الرجيم وينتج عنه خسارة حقيقية للوزن دون حرمان من أي من العناصر الغذائية المختلفة. هل ترغبين في اتباع حمية غذائية تفقد ك الوزن الزائد بسرعة من دون الإضرار بصحت ك تعرفي على ريجيم الصيام.

نظام رجيم الصيام المتقطع. المرأة الحامل أو المرضع لا ينبغي لها بأي حال أن تنخرط في تنفيذ خطة الصيام الم تقط ع أو أي برنامج ريجيم قاس آخر إلا بعد انتهاء الحمل وفطام الرضيع ثم التأكد بعد ذلك من عودة معدلات سكر الدم. الصيام المتقطع و فوائده للتخلص من السموم الموجودة في الجسم و فقدان الوزن بطريقة أفضل. هذا الرجيم يعتمد على الصيام لمدة 16 ساعة يوميا والإفطار لمدة 8 ساعات فقط.

فكيف يجب القيام به اطلع هنا على تفاصيل برنامج الصيام المتقطع. يعتمد رجيم الصيام المتقطع 5 2 على تناول أطعمة على مدار اليوم بين 500 إلى 600 سعر حرارى يومان فى الاسبوع غير متتاليين. رجيم الصيام المتقطع هو واحد من الأنظمة الغذائية الناجحة لأصحاب الأوزان الثقيلة الكثير من صاحبات الأوزان الزائدة يبحثون عن طرق تساعدهم على الحصول على قوام رشيق بأسرع وقت ممكن بدون أخطاء أو مشاكل صحية حتى تعلو لديهم.